Почему мы выбираем эмоционально недоступных партнёров
Оглавление
Неспособность поддерживать близость и работать над отношениями называется эмоциональной недоступностью. Эмоционально недоступные люди предпочитают здоровой стратегии в отношениях аномальные: манипулятивную и избегающую. Как ни парадоксально, избегающий тип людей предпочитает страдать в отношениях с тревожным, что тому, впрочем, тоже привычнее и понятнее, чем безопасная привязанность. Разберёмся, почему так происходит и как связаны эмоциональная недоступность и зависимости.
Три стратегии построения отношений
Стратегия отношений или как её ещё называют — тип привязанности, — формируется, как считается, в детстве признаки деструктивной семьи. Ключевое влияние на то, как в будущем человек станет подходить к построению отношений, оказывает формат взаимоотношений с родителями, преимущественно с матерью.
Здоровая привязанность балансирует на грани зависимости и свободы. Людям со здоровой стратегией не страшно потерять свободу, равно как и не нужно любой растворяться в другом человеке. Они адекватно воспринимают себя полноценной личностью и отсюда способность справляться со сложностями, но не искать их намеренно.
Тревожная привязанность строится на манипуляциях партнёром, направленных на обретение максимально возможного слияния: «Не могу без тебя», «У нас все общее. Любая попытка проявить себя означает, что ты меня не любишь» и т. п.
Избегающий тип привязанности со стороны выглядит, как самодостаточность и здоровая независимость. Но на самом деле «избегающие» люди постоянно находятся в активном поиске «тревожных» партнёров, которых было бы можно избегать. Буквально, чтобы показать себя независимым, нужен «фон» от которого можно будет демонстративно не зависеть.
Почему люди с нездоровыми привязанностями встречаются чаще
Около 50% людей не способны на здоровые отношения «по умолчанию». Казалось бы, если остальные — могут, то встречаться потенциальные партнёры со развитыми и неразвитыми навыками построения нормальных отношений должны одинаково часто. Только практика показывает, что рынок знакомств пересыщен эмоционально недоступными, а «нормальные» — краснокнижная редкость. И у этого явления есть объяснение.
Люди без перекосов в плане эмоциональной доступности не тратят время на потенциальных партнёров с «аномалиями» в этой сфере и в целом не задерживаются на рынке знакомств. Благодаря умению балансировать между вовлеченностью в отношения и работой над собой как над сепарированной личностью люди со здоровым типом привязанности предпочитают стабильность, диалог, «тихую гавань» прилипчивости тревожных и гостингу — избегающих.
Нужно ли работать над изменением заложенного с детства типа привязанности
Когда на жизненном пути встречаются исключительно «не те», стоит задуматься, а не повод ли это обратиться к психологу https://chistaya-zhizn.ru/. Ведь как уже упоминалось, люди с нездоровыми типами привязанности притягиваются. Соответственно первый шаг в решении проблемы с постоянным попаданием в нездоровые отношения — выявление типа привязанности.
Качели, внутри которых постоянно нужно или гнаться за эмоционально недоступным партнером или убегать от него, это колоссальный стресс. Ожидаемо подобная «динамика» стимулирует сделать шаг в сторону аддикций: начать запивать проблемы или отключаться от реальности в наркотической коме разной степени тяжести. Что самое страшное, с возрастом ситуация усугубляется: представление об эмоциональной отстранённости как о норме поведения в отношениях укрепляется, равно как и уверенность: «У всех так же, просто они не говорят об этом».
Вместо того чтобы жалеть или бичевать себя за неспособность построить здоровые отношения, следует заняться решением проблемы. Хоть и для эмоционально недоступного человека это не просто. Сам факт понимания того, что с вами что-то не так, тяжело принять и понять до конца. Тем не менее, если отношения без «магии» гостинга, преследования, недомолвок, фееричных скандалов и прочей нездоровой динамики кажутся вам скучными, значит пора переходить к решительным действиям.
Как изменить свой тип привязанности
Ключ к изменению всего того, что в наши паттерны поведения заложило окружение на том или ином этапе, это осознанность и рефлексия. Осознать проблему — полдела. А дальше — наблюдение: за собой, своим поведением, окружением, событиями и явлениями. Сложно вот так вот в рамках одной статьи объяснить не только важность здорового типа привязанности, но также разъяснить суть изменения себя, если есть проблемы.
Самый простой вариант: если замечаете явные «красные флаги» нездоровой привязанности избегающего или тревожного типа, стоит обратиться к психологу с запросом на терапию. Последовательная проработка поможет исправить ситуацию и радикально изменить жизнь к лучшему, к тому же снизит риски из-за эмоциональной незрелости оказаться в плену привязанности, способной принести только страдания, боль, аддикции и прочий негатив.
Автор статьи
