г. Пермь, ул. Краснофлотская, 18
Заказать звонок

Телесно ориентированная терапия для зависимых

В «Альянсе» применяют передовые методики и практики лечения зависимостей. Одной из инноваций, призванной повысить эффективность реабилитации пациентов центра, стала телесно ориентированная психотерапия — подход с научно доказанной эффективностью в терапии алкоголизма, наркомании, игромании и других аддикций. Занятия по телесно ориентированной терапии проходят индивидуально, проводит их наш новый психолог Гречишникова Татьяна Викторовна.

Что такое телесно ориентированная психотерапия (ТОП)

Психолог по телесной терапии для зависимых в ПермиТеоретические основы телесно ориентированной терапии больше ста лет назад сформулировал ученик Зигмунда Фрейда Вильгельм Райх. На идее неразрывной связи между телесным и ментальным впоследствии возникли метод Фельденкрайза, биодинамика, биодинамическая и соматическая форма терапии.

Ключевая идея ТОП базируется на нераздельной связанности телесных ощущений, эмоций и физиологии. Через физические упражнения и дыхательные практики под руководством психотерапевта пациенты «Альянса» развивают осознанность, изменяют поведенческие паттерны, учатся контролировать собственное психическое состояние и влиять на него безопасными способами. Например, существуют упражнения для развития самоконтроля и подавления агрессии, нередко сопровождающей приступы тяги к предмету зависимости.

В теоретической базе и практиках ТОП нет эзотерических корней и ритуальности, как может показаться на первый взгляд. Метод базируется на прочной научной базе, включающей не только психоанализ и его производные. Используемое в телесно ориентированных психотерапевтических практиках понятие энергии — это не некоторая абстрактная прана, а вполне реальная энергетика реакций. У каждого своя паутина нейронных связей, опыт и эти самые реакции. Подавляемое одним человеком у другого может быть гипертрофировано, а ТОП может помочь обоим вернуть психику в состояние баланса.

В телесно ориентированной психотерапии много упражнений. Все они условно делятся на две категории:

  • Контейнирующие — заземляющие, возвращающие контроль, балансирующие, конвертирующие физическое в ментальное;
  • Экспрессивные — трансформирующие эмоции в физические реакции, движения, поведение.

Экспрессивные упражнения и практики нужны для безопасной трансляции эмоций. Даже то, что принято считать негативным и порицаемым, ни в коем случае нельзя подавлять. Зажатый внутри гнев, злость, обида всегда найдут выход в форме аутоагрессии, фобий, телесных зажимов, неуверенности в себе, тяги к психостимуляторам различной природы. Избежать этого или справиться с негативными последствиями дисбаланса психического и телесного можно через контроль дыхания, интенсивную двигательную активность, творчество. Только пользоваться этими инструментами нужно уметь, для чего и нужен психотерапевт.

Как телесно ориентированная психотерапия помогает зависимым

Терапия телесная в Центре Альянс город ПермьТатьяна Викторовна работает с каждым пациентом «Альянса» индивидуально. Только так — наедине и в доверительной атмосфере — возможно в полной мере проработать все блоки и зажимы. У людей с аддикциями таких всегда много: травмирующие воспоминания, подавленные эмоции, закостеневшие мышечные панцири. Последнее — уникальный термин ТОП, означающий физиологически проявляющийся в теле зажим, возникший вследствие дисбаланса психической энергии.

Комплексы экспрессивных и контейнирующих упражнений помогают ребятам увидеть, описать, сформулировать собственные проблемы на глубинном уровне. Важно, что обнаруженные «зажимы» можно начинать прорабатывать сразу же. Это может быть сократический диалог между терапевтом и пациентом, дыхательная гимнастика, контактные упражнения — зависит от ситуации и степени доверия пациента к психотерапевту.

Ребята, которые прямо сейчас проходят курс реабилитации в центре «Альянса», поделились впечатлениями от серии занятий с Татьяной Викторовной. Почти все они заметили эффективность сеансов и их пользу. Среди пациентов есть те, кто взял на вооружение упражнения для самостоятельной практики контроля и самосознания. Также в отзывах отмечают пользу для самочувствия и физического здоровья, снижение тяги к предмету аддикции, улучшение качества сна.

Телесно ориентированная терапия — не волшебная пилюля, но эффективный метод в комплексе лечения и реабилитации зависимых людей. Упражнения и практики способствуют осознанному стремлению к сохранению трезвости, закреплению привычки к контролю своих мыслей, действий и желаний. На самом деле многие зависимые имеют шанс вернуться к нормальной здоровой жизни, и счастливые истории выздоровления пациентов «Альянса» это доказывают.