Компенсаторная парадигма реальности

Компенсаторная парадигма реальности — термин из мира психотерапии, с которым психолог познакомил участников недавней лекции в реабилитационном центре «Чистая Жизнь». Теория со сложным для понимания названием помогла слушателям лучше понять то, как работает сознание, и лучше разобраться в собственной жизни.

В чём суть компенсаторной парадигмы

Суть идеи компенсаторной парадигмы в том, что для улучшения качества жизни нужно постоянно стремиться к своему максимуму и по пути избавляться от тормозящих этот процесс факторов.

Представьте двух путешественников. Один целенаправленно стремится попасть в Москву. Второй выбирает дорогу хаотично и не знает, где конечная точка его маршрута. У кого больше шансов первым оказаться на Красной площади? Разумеется у первого, ведь зная цель, он будет видеть пути добиться ее с меньшими усилиями и рисками. Тогда как второй вообще может так никогда и не увидеть стены столичного Кремля. И хорошо, если из-за этого он в итоге не разочаруется в себе и мире.

В жизни, которая, как и путешествие является процессом, все подчиняется тем же законам. Имеющий цель и верящий в ее реальность видит больше возможностей, чем человек хаотичный и ничем не интересующийся. Вот только если путешествия без цели возможны, то жить без направления люди не могут. Каждому нужно держаться за что-то важное, видеть направляющий свет маяка. Тот, кто не определился с направлением вместо света маяка будет мотыльком лететь на свет пивного ларька или притона. В таких местах неопределившимся раздают не самые лучшие, но вполне компенсаторные «цели».

Целеустремленный человек так же легко способен объяснить, почему он не топит свою жизнь в бутылке водки, как алкоголик — свою обреченность опохмеляться каждое утро. Осознание компенсаторной парадигмы помогает увидеть доступную каждому возможность осознать свою способность менять реальность в любую сторону.

Компенсаторная парадигма реальности является процессом перехвата руля управления у зависимостей в свои руки. Всегда есть выбор: оправдывать бездействие или действовать. И это не просто призывный слоган. Сам по себе он не поможет алкоголику забыть дорогу в отдел спиртного в супермаркете. Но осмысление его — мощный стимул к переменам, ведь каждый на самом деле хочет стоять у руля. Валяться пьяным под забором никому не нравится, вот только не все понимают, что могут этого не делать.

Зачем резидентам реабилитационного центра разбираться в том, как работает сознание

Принято считать, что алкоголики, наркоманы, игроманы сплошь слабые люди без силы воли и малейших шансов выбраться из зависимости без посторонней помощи. Иногда это действительно так — без помощи мало кто из зависимых может вернуться к трезвости. При этом помощь должна быть с долговременным эффектом. Именно такой является погружение ребят из группы в тонкости причин их зависимостей и обоснование того, что они могут выбраться и не вернуться к прошлой жизни.

Компенсаторная парадигма реальности не только говорит о возможности подняться на новый уровень жизни и сознания благодаря постановке целей, расширению восприятия, изменений в поведении. Это не только про то, что принято называть выходом из зоны комфорта. Она также напоминает о том, что не получив подкрепления человек обязательно вернутся к привычному. Не найдя работы или поддержки у близких пациенты центра после длительной реабилитации срываются, хотя ведь помнят, что ни к чему хорошему это не приведет.

Присутствующие на лекции ребята очень внимательно слушали, записывали важные тезисы, задавали вопросы. После мероприятия все выглядели задумчивыми и немного воодушевленными. Это именно тот эффект, который хотел достичь лектор. Принявшему на себя ответственность за собственную жизнь сложнее решиться своими руками ее испортить. Хотелось бы верить, что каждый, осознавший суть компенсаторной парадигмы, примет на себя ответственность и распорядится ей грамотно.