Причины бросить курить
Мы много говорим о зависимости от алкоголя и наркотиков — об опасности злоупотребления этими веществами, о важности правильной реабилитации. При этом миллионы человек каждое свое утро начинают с сигареты. А между тем, никотиновая зависимость тоже убивает человека, хоть и медленнее.
В России стараются вводить меры по ограничению курильщиков — сейчас нельзя дымить на улицах, в кафе, ресторанах, только в специально отведенных для этого местах, которых не так много. На всех пачках сигарет напечатаны страшные картинки заболеваний, которые могут вызвать сигареты. Стоимость сигарет существенно выросла. Но все это не может остановить большую часть курильщиков — они выкладывают за никотин значительную часть своего бюджета, смотрят на страшные картинки на пачке и… зажигают сигарету, подносят ее ко рту, затягиваются.
Вы давно собираетесь бросить курить, но все никак не можете решиться? Возможно, вы просто недостаточно осведомлены о том, насколько вредной привычке потакаете. Перечислим лишь основные опасности, которым вы подвергаете себя с каждой следующей затяжкой.
К чему приводит курение
- Начнем с внешности. Если вы хотите выглядеть всегда свежо, молодо и красиво, откажитесь от сигарет. Табак приводит к образованию зубного налета, к пожелтению зубов, вызывает раннее появление морщин, делает кожу дряблой, грубой, обвисшей. У курильщиков гораздо чаще диагностируют псориаз. Добавьте к этому неприятный запах — от кожи, волос, одежды — и представите себе портрет среднестатистического курильщика. Впечатляет?
- Окружение. Каждый год миллионы людей подвергают свое здоровье и свою жизнь опасности, так как вынуждены становиться пассивными курильщиками. Это не их выбор. А ваш — тех, кто курит на собственной кухне, в подъезде, в общественных местах. Негативное воздействие дыма, вдыхаемого из воздуха, тоже весьма опасно и может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Подумайте о своих детях — у детей курильщиков часто возникают хронические респираторные заболевания, так как функция легких снижена. У школьников, которые вынуждены часто дышать дымом сигарет, повышается риск диагностирования астмы. У малышей может развиться отит, который вполне может завершиться глухотой.
- Вспомним о травмах. Сигареты долгое время держатся в топе самых распространенных причин случайных возгораний и смертей, связанных с пожарами. Опасность представляют и электронные сигареты. Они могут взорваться в руках курильщика, и сильные ожоги — это самое простое и безобидное, что с вами произойдет в таком случае. А еще электронку может найти ребенок и проглотить жидкость.
- А что насчет продолжения рода? Сигареты крайне негативно сказываются на фертильности. Курильщики всегда присутствуют в группе риска по бесплодию — как мужчины, так и женщины. Сигареты провоцируют проблемы с зачатием, повышают риски выкидышей, преждевременных родов, рождения детей с пониженной массой тела. Курение часто приводит к эректильной дисфункции, а также негативно сказывается на форме, подвижности и количестве сперматозоидов: то есть, если половой акт все же случится, вероятность зачатия будет невысокой.
- И самое главное — здоровье. Каждый год табак провоцирует 8 млн смертей. Половина курильщиков умирает от заболеваний, которые вызывает табак. Каждый четвертый случай смерти от рака вызван употреблением табака. Риск заболеть раком легких у курильщиков выше в 22 раза, чем у некурящего. Также курильщики находятся в группе риска по раку полости рта, горла, пищевода, рака почек, желудка, яичников, мочевыводящих путей, груди, шейки матки. Каждый пятый курильщик рано или поздно сталкивается с хронической обструктивной болезнью легких. Курение, в том числе, пассивное, может привести к обострению астмы. Курильщики в два раза чаще сталкиваются с инсультами, и в четыре раза чаще — с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
- Зрение и слух тоже страдают. Регулярное курение повышает вероятность развития офтальмологических заболеваний, и даже (при отсутствии адекватного лечения) к потере зрения. Курильщики попадают в группу риска развития катаракты, а также глаукомы. Потеря слуха тоже гораздо чаще диагностируется у людей, которые постоянно курят.
- Мозг тоже против сигарет. Список заболеваний мозга, которые вызывают сигареты, очень большой, и в одну статью вместить все это не представляется возможным. Просто прочитайте этот список: деменция, снижение умственных способностей, дефекты функции мозга, болезнь Альцгеймера. Если вы не хотите стать в старости обузой для своих родственников, начинайте заботиться о своем здоровье еще в молодости. И важнейший шаг в этом направлении — отказ от никотина. Избавившись от сигарет, вы повышаете свои шансы на здоровую и активную жизнь в любом возрасте.
Вы все еще думаете? Тогда добавьте к перечисленным выше причинам также финансовую составляющую. Подсчитайте, сколько денег каждый месяц вы отдаете за сигареты. А теперь прибавьте к этой сумме все расходы, связанные с болезнями, которые вызывают сигареты, а также потери по зарплате, которые неизбежны при оформлении больничного.
В наркологическом центре «Чистая жизнь» проводят комплексную реабилитацию зависимость. Основные усилия направлены на реабилитацию алкоголиков и наркоманов, но если вам нужна помощь профессионалов в борьбе с зависимостью от никотина, в центре вам обязательно помогут. Поверьте, жизнь без никотина — укрепленный иммунитет, довольство своим отражением в зеркале, чистые легкие, отлично работающий мозг, активные сперматозоиды (или здоровая яйцеклетка) — стоит того, чтобы сейчас вы приложили определенные усилия и смогли отказаться от пагубной привычки. У вас все получится. А в периоды сомнений просто перечитывайте эту статью снова и снова.
Автор статьи
