Потребность человека и зависимость
Потребности — это то, что сопровождает нас с рождения и до конца жизни, это то, что мы стремимся всеми силами удовлетворить. И если здоровые экологичные способы для удовлетворения потребностей по каким-то причинам не подходят, мы будем искать другие пути — возможно, уже не такие здоровые и не такие экологичные.
Возьмем, к примеру, потребность в отражении и отклике, которая подразумевает получение объективной обратной связи. Очень часто в семьях наблюдается сильный перекос — ребенка либо постоянно хвалят, либо вечно критикуют и ругают. Однобокая обратная связь не дает ребенку понимания себя, искажает реальность и в будущем это может спровоцировать серьезные проблемы.
Представим ситуацию. Есть мальчик, которого в семье постоянно ругают, с кем-то сравнивают (естественно, сравнения не в пользу нашего мальчика). Здесь нарушается потребность в отражении и отклике, ребенок чувствует дискомфорт и желание эту потребность удовлетворить. И тут наш мальчик встречает на улице компанию парней, которые предлагают ему дружить без условий — ему не нужно хорошо учиться, убирать в своей комнате, выигрывать соревнования и конкурсы. Никаких правил, обязательств, критики, только полное принятие и возможность получать позитивную обратную связь (чтобы уравновесить негативную). Захочет ли наш мальчик остаться в этой компании? Безусловно. Готов ли он будет попробовать алкоголь или наркотики, чтобы заслужить доверие товарищей? Наверняка.
И вот, зависимость сформировалась. Но в какой-то момент человек понял, что он хочет избавиться от пагубного пристрастия. Он пытается бросить алкоголь, наркотики, и даже в какой-то момент у него начинает получаться. Но что дальше? А дальше очень быстро заявляют о себе неудовлетворенные потребности. И здесь снова встанет вопрос о том, каким способом эти потребности удовлетворять. Проблема в том, что человек далеко не всегда осознает свои потребности, выбор пути их удовлетворения в таких случаях осуществляется бессознательно, и часто выбирается самый простой и короткий путь — алкоголь, наркотики. Чтобы такого не происходило, нужно понимать, с чем мы имеем дело.
Потребности человека
Потребностей у человека немало, и каждую необходимо удовлетворить — здоровым экологичным способом, иначе риск формирования зависимостей будет расти.
- Выживание. Базовая потребность, которую мы начинаем испытывать еще в утробе матери. Плоду уже нужны определенные условия, чтобы рождение состоялось. И в первые секунды после рождения ребенок кричит, чтобы прочистить дыхательные пути, начать свободно дышать. И далее в течение всей жизни мы стремимся выжить любой ценой. Нет смысла говорить об иных потребностях, если жизнь человека находится под угрозой.
- Безопасность. Потребность, тесно связанная с выживанием. Если человек теряет ощущение безопасности, он перестает трезво мыслить, все его помыслы и силы будут направлены на то, чтобы вернуть ощущение безопасности.
- Прикосновения. Потребность, которая дарит человеку комфорт, ощущение его нужности. Дети, которых в детстве родители часто обнимали, целовали, имеют хорошую самооценку, не стесняются и не ищут в каждом потенциальном партнере человека, который ежеминутно будет подтверждать свою любовь. И наоборот.
- Внимание. Психологи говорят, что для формирования здоровой личности ребенку до 5 лет важно получать от родителей внимания не меньше двух часов в день. И говоря про внимание, мы имеем в виду полноценное сосредоточение на ребенке — нужно играть в его игры, разговаривать на интересные для него темы, смотреть ему в глаза, обнимать, не отвлекаться на другие заботы, будь то просмотр сериала (даже фоном) или разговоры по телефону.
- Отражение и отклик. Для человека очень важна объективная всесторонняя обратная связь. Именно благодаря такой связи у человека формируется верное представление о себе, он может видеть свои ошибки, исправлять их, расти, совершенствоваться, учиться.
- Руководство. Каждый человек должен уметь как руководить, так и подчиняться, должен уметь брать на себя ответственность, не паникуя при этом. Особенно это умение необходимо людям, которые работают над тем, чтобы избавиться от зависимости — им нужно принимать решения и следовать им, здесь проявляются и умение руководить, и умение выполнять поставленные задачи.
- Умение слышать и потребность быть услышанным. В современном обществе можно наблюдать явный и быстрый уход от живого общения. Мы привыкли общаться через гаджеты, что сопровождается отсутствием полноценной эмоциональной составляющей. Это ведет к ощущению одиночества и непонятости — еще одна весомая предпосылка для формирования зависимостей.
- Быть частью общества, группы. Потребность, заложенная на генетическом уровне: когда-то человек мог выжить только, если был частью группы — вместе было проще добывать еду, защищаться от животных. Сейчас это работает так: чем в большем количестве групп состоит человек, тем более защищенным, спокойно он себя чувствует.
- Быть принятым. Важно понимать, что в твоей жизни есть люди, для которых ты будешь хорошим, важным и нужным полностью целиком, со всеми твоими недостатками и проблемами. Если таких людей нет или мало, человек начинает всеми путями доказывать, что он хороший — в погоне за одобрением он может совершать безрассудные поступки, жертвовать собой и так далее.
- Право горевать из-за потери. Только через горевание и грусть можно пережить и принять потерю. Люди, которые не умеют горевать, подсознательно ищут пути искусственного улучшения настроения. А самый легкий способ — с головой окунуться в свою зависимость.
- Поддержка. Именно через поддержку можно ощутить любовь. И каждому из нас важно ощущать поддержку близких людей. Если ее не будет, человек начнет искать поддержку у любого, кто будет транслировать готовность поддержать — и зачастую такое поведение может привести в группы зависимых.
- Выход из зоны комфорта. Рано или поздно у каждого человека возникает потребность в пробуждении сознания. Именно эта потребность толкает нас на разные эксперименты — пробовать новые виды деятельности, эксперименты. Есть много способов удовлетворения этой потребности, к сожалению, алкоголь и наркотики тоже к ним относятся.
- Достижения. Здесь мы говорим про умение доводить до конца начатое. Неудовлетворение этой потребности приводит к формированию комплекса неудачника, при этом при работающих механизмах психологической защиты человек этого может не сознавать. В итоге — низкая самооценка и избегание ответственности.
- Сексуальность. Мужчины должны ощущать себя благородными, сильными, ответственными. Женщины — красивыми, нежными, легкими. Это потребность не про количество сексуальных контактов, а про стремление соответствовать определенным эталонам и иметь рядом с собой соответствующего партнера.
- Удовольствие, развлечения, свобода. Все мы периодически испытываем желание повеселиться, поиграть, и не нужно подавлять это в себе. Также важна свобода совершать действия, которые хочется совершать, не боясь оценки окружающих.
В центре реабилитации «Альянс» в Перми практикуют индивидуальный и всесторонний подход к реабилитации зависимых. В частности, здесь часто проводят для алкоголиков и наркоманов лекции, которые помогают находить и понимать свои проблемы — узнавая своего врага в лицо, пациенты центра получают эффективные инструменты для борьбы со своей зависимостью, для эффективной реабилитации.